Přemýšlela jsi někdy, proč máš některé dny pocit, že zvládneš všechno, a o pár dní později bys nejradši zalezla pod deku a všechno zrušila?
Nejsi náladová. Jsi cyklická.
A to je setsakra rozdíl.
Většina žen má totiž dojem, že cyklus = pár dní menstruace, které nějak přežijeme, a hotovo. Jenže realita je jiná: náš cyklus běží celý měsíc a ovlivňuje každý den. Jen mu většinou nevěnujeme pozornost. A tak se necháváme vláčet emocemi, únavou, výčitkami… zbytečně.
Já si to uvědomila až díky knížce Cyklická žena od Mirandy Grey. A protože ti chci ušetřit pár měsíců (nebo let) frustrace, předám ti teď to nejdůležitější.
Jak to funguje?
Každý měsíc se v tobě střídají čtyři různé ženy.
A jejich chování má naprosto logický důvod.
1️⃣ Menstruační týden
Tělo chce klid. Mozek je zpomalený. Energie nula. Chceš přežít, ne plánovat.
✅ TIP: Netlač na sebe. Vypni, odpočiň si. Svět počká.
2️⃣ Týden po menstruaci
Přichází sebevědomá, akční verze tebe. Jsi plná sil, logika ti pálí, svět ti leží u nohou.
✅ TIP: Začni nové projekty, řeš důležitá rozhodnutí. Máš na to.
3️⃣ Ovulační týden
Pečující, milující fáze. Otevřenost, empatie, dobrá nálada.
✅ TIP: Ideální čas na schůzky, setkání s rodinou, budování vztahů.
4️⃣ Týden před menstruací
Emoce se derou na povrch. Všechno tě může rozhodit, nervozita jede na plné obrátky.
✅ TIP: Žádná velká rozhodnutí! Co tě štve dnes, tě za týden nechá chladnou.
Proč je to gamechanger?
Protože jakmile začneš svůj cyklus vnímat, přestaneš bojovat sama se sebou. Přestaneš mít výčitky, že „něco nejde“, „nestíháš“, nebo že tě všechno rozčiluje.
Začneš plánovat podle sebe – kdy makat naplno, kdy si dát oraz, kdy být víc sama a kdy si užít společnost.
A hlavně: když si každý den zapíšeš, jak se cítíš (fyzicky, psychicky, emočně), začne ti docházet, že ten chaos má vlastně úplně jasný řád.
Dvě minuty denně. To je všechno, co ti může totálně změnit život.
Samozřejmě nežiješ v dokonalém světě,
kde si můžeš vždy přesně vše plánovat podle svého cyklu.
Musíš chodit do práce celý měsíc, starosti přicházejí a nemůžeš vždy ovlivnit, kdy se jimi budeš zabývat. I tak ale budeš mít větší kontrolu nad situací. Budš vědět, kdy tě něco může vytočit. Budeš mít přehled a kontrolu. Budeš královna situace.
A co partner?
Dej mu knihu taky přečíst. Nebo prvně mu dejte přečíst tuto story, aby pochopil, která bije.
Protože často hádky a nedorozumění vznikají jen proto, že ani jeden nevíte, co se odehrává. Když to víš ty, dokážeš to líp vysvětlit. A on se naučí být ve správný čas víc „gentle“.
Ale ten první krok začíná u tebe. Ačkoliv bys určitě raději slyšela, že by se měl zamyslet spíše on. 🙂
Dej tomu šanci!
Začni si psát. Uvidíš, že za pár měsíců budeš sama sobě rozumět jako nikdy dřív.
A víš co? Budeš si připadat silnější. Protože když něco znáš, nemůže tě to ovládnout.
A pamatuj: znát sebe sama ještě neznamená něco o sobě vědět!